В настоящее время очень большой популярностью пользуется антицеллюлитный массаж. Для женщин целлюлит является одной из самых страшных проблем. Очень часто избавиться от него не помогают ни диеты, ни физические нагрузки. Поэтому рано или поздно женщины, столкнувшиеся с такой проблемой, прибегают к помощи специалиста, занимающегося антицеллюлитным массажем.
Что представляет собой антицеллюлитный массаж?
Массаж от целлюлита включает в себя комплекс процедур, которые направлены на улучшение обмена веществ, кровообращения, газообмена, а также разогревающих мышцы. Благодаря этому жировая клетчатка насыщается кислородом, избавляясь от вредных веществ. Антицеллюлитный массаж возможно выполнять ручным или аппаратным способом, а также в домашних условиях. Ручная техника массажа считается наиболее эффективной, так как руками можно лучше почувствовать проблемные участки. Но не забывайте про массажное кресло в последнее время на волне интереса к здоровому образу жизни все больше людей приглядываются к этому приобретению.
Противопоказания к массажу.
Противопоказаниями к выполнению процедуры антицеллюлитного массажа является период грудного вскармливания, повышенная температура тела, повреждение кожного покрова в проблемной области, серьезные инфекционные заболевания, острый период хронических заболеваний, беременность
Тонкости массажа от целлюлита в домашних условиях.
Антицеллюлитный массаж часто приносит вред организму, поэтому необходима консультация со специалистом перед началом проведения. Массаж необходимо проводить хотя бы за пару часов до и после еды. Для лучшей работы рук нужно использовать специальные масла либо крем. Начинать движения нужно мягко и медленно, постепенно увеличиваю силу нажатия и скорость движения. При этом нужно помнить, что массажные движения необходимо выполнять умеренно, чтобы после их проведения кожа приобретала румяный оттенок, не красный. Движения необходимо направлять снизу вверх.
Существует несколько типов антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Это ручной массаж, который включает растирания, пощипывания, похлопывания, поглаживания. Вакуумный массаж очень просто выполнять в домашних условиях. Для его проведения необходимо только специальные силиконовые банки, которыми нужно выполнять круговые движения в проблемной области. Также популярно сухое растирание с помощью жесткого полотенца или массажной рукавицы. Массаж необходимо выполнять на сухой коже, длительность сеанса около 5 минут.
Стоит учесть, что одного или двух сеансов антицеллюлитного массажа недостаточно. Нужно выполнять курс примерно из 10 сеансов, более точное число сеансов нужно уточнять индивидуально, в зависимости от степени развития целлюлита и особенностей организма.
Рубрика: Женский раздел