Разнообразных методик, направленных на похудение, сегодня невероятно много. К сожалению, далеко не каждый из существующих подходов характеризуется серьезной эффективностью. Но известная врач-диетолог, появляющихся постоянно на экранах телевизоров, Маргарита Королева смогла предоставить всем желающим такую программу, которая при точном соблюдении гарантирует похудение. Но почему эта методика попала в список наиболее эффективных?
Методика похудения Маргариты Королевой в 3 курса
Длительность похудения, согласно методике врача-диетолога, может различаться. Все зависит от того, в каких условиях реализуется методика. В клинике самой Маргариты Королевой каждому пациенту приходится худеть по 15-20 недель. Но для домашних условий пойдет методика, состоящая из трех курсов по 9 дней, которые следуют без перерывов. Методика похудения основана на чередовании монодиет.
В каждом курсе предусмотрено 3 разных монодиеты, длящихся по 3 дня. Соответственно, порядок выглядит так: сначала проходят через 3 монодиеты, что занимает 9 дней, а затем возвращаются к первому дню. И всего нужно пройти 3 таких курса или «круга». При необходимости потом можно все повторить. Во время прохождения методики для похудения опираются на такие рекомендации.
Первая монодиета – рисовая, вторая – на курице и рыбе, третья – на овощах и фруктах.
В дополнение к этим продуктам в один из дней в течение недели можно употреблять еще и кефир.
Фрукты и овощи не должны быть сладкими.
Последний раз принимать пищу можно не позднее 19:00.
«Женская» порция составляет порядка 250-300 граммов.
Маргарита Королева, на самом деле, предлагает довольно эффективную и быструю в реализации методику. Но все-таки стоит внимательно относиться к своему здоровью. Если появляется недомогание в процессе похудения, лучше отказаться от этого способа.
Рубрика: Женский раздел