Похудение посредством так называемых разгрузочных дней ошибочно считается сложным. Как показывает опыт многих женщин, при помощи такого метода избавления от лишнего веса удается сбросить не слишком много килограммов. Но зато наблюдается немало других положительных эффектов. Разобравшись, как действуют разгрузочные дни для похудения, удастся использовать их с наибольшей результативностью. И сначала стоит посмотреть, к чему именно они приводят.
Когда нельзя использовать разгрузочные дни
Любой метод ограничения в питании неизбежно связан с какими-то ограничениями. Разгрузочные дни для похудения исключением не являются. Существует целый перечень противопоказаний, исключающих подобное экспериментирование над собой. Самыми главными, которые необходимо знать обязательно, являются следующие.
1. Кормление грудью. Похудение во время такого периода жизни – в целом вещь очень опасная. Недостаток питательных веществ, пусть даже и в течение всего одного дня, негативно сказывается как на маме, так и на ребенке. Во время беременности проводить разгрузочные дни тоже не рекомендуется.
2. Хронические заболевания или период обострения какой-либо болезни. Особенно внимательно нужно относиться к ситуациям, когда наблюдаются заболевания почек или печени.
3. Сахарный диабет. У диабетиков должна быть специальная диета. Разгрузочные дни им не подходят. По крайней мере, прибегать к этому методу похудения без присмотра специалиста строго запрещено.
В остальном же нет общих противопоказаний к разгрузочным дням. Необходимо только учитывать, что на некоторые продукты может быть аллергия. Но в этом плане не так сложно подобрать безопасный метод, если знать особенности своего организма.
Похудение с разгрузочными днями – безопасно и полезно
Разобравшись в основных аспектах похудения таким методом и узнав полезную информацию о разгрузочных днях, уже можно смело переходить к их освоению на практике. Бояться этого не стоит, поскольку соблюдение важных требований, связанных с разгрузочными днями, практически полностью исключает опасность для здоровья. Следовательно, есть превосходный шанс получить достойный эффект.
Рубрика: Женский раздел