Попробуйте однажды переменить в своей жизни годами сложившийся уклад и для перемены стиля жизни, ранним утром сесть на свой велосипед и проехать несколько десятков километров.
Тренировочные прогулки на велосипеде нужны не только профессиональным спортсменам, но и обычному человеку, немного заботящему о своем здоровье. Постоянные прогулки на двухколесном транспорте, помогают выработать определенную степень выносливости, которой не добьешься никакой утренней зарядкой. Не нужно сев на велосипед после долгого перерыва, пытаться с кем нибудь соревноваться, ничего хорошего из этого не получится, устанете, и мышцы еще долго не позволят вам повторить этот «подвиг». Постарайтесь прокатиться не спеша, чтобы тело привыкло к нагрузкам и их нужно увеличивать постепенно, стараясь вернуть утраченные навыки, которые были получены вами в детстве.
На сегодняшний день моделей велосипедов существует множество и подобрать для себя подходящий вовсе не составит труда. Зайдя в любой магазин, проконсультировавшись с продавцами этого товара, найдете нужную вам вещь, а сюда можно отнести и возможности интернет — магазинов, полностью способных удовлетворить любые ваши запросы. Вариантов выбрать байк по вашим финансовым возможностям и желаниям множество, на любом выбранном вами сайте. Подобрав соответствующую экипировку в тех же магазинах, можно приступать к полноценным тренировкам, и накручивать ежедневный километраж и увеличивая ежедневную нагрузку постепенно, но постоянно. В этом залог успеха для начинающего спортсмена.
Выезжая на двухколесном транспорте на дорогу, даже но несколько минут, не забывайте, что велосипед так же вид транспорта. С формой для тренировок, вы конечно не забыли купить велосипедный шлем, без него на дорогу выезжать нельзя ни в коем случае, упасть можно неожиданно в самом неподходящем месте. Сломанная нога или рука срастутся, ну а с дыркой в голове далеко не уедешь. Получается, что соблюдение техники безопасности и правил дорожного движения одно из важных правил, без знания которых на велосипед лучше не садится. Тренируйтесь на здоровье.
Рубрика: Велосипеды