Семь простых и доступных шагов к тому, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя лучше без физических и финансовых затрат.
1. Придайте блеск волосам
После того, как вы привычным способом помыли голову, ополосните волосы холодной водой (5-10 секунд). Это пригладит чешуйки волос и сделает их глянцевыми и блестящими после высыхания.
2. Защитите кожу лица
Не забывайте наносить ухаживающие средства на периферию лица и шею. Очень распространенная ошибка — ухаживать за центральной частью лица (Т-зоной), и игнорировать линию волос и подбородка, тогда как эти области наиболее уязвимы.
3. Уменьшите припухлость век
Заварите 2 пакетика черного чая и охладите их. Сделайте компрессы на глаза: дубильные вещества и естественный мочегонный эффект помогут «выгнать» лишнюю жидкость.
4. Смягчите губы
Чтобы мягко отшелушить сухие, потрескавшиеся губы, добавьте в обычный бальзам для губ (или даже в обычный вазелин) немного сахарного песка — получится отличный скраб для губ. Для эффективности массажируйте губы мягкой зубной щеткой в течение минуты, затем смойте скраб водой.
Акцент на губы / Здоровье губ зимой
5. Сформируйте привычку заниматься зарядкой по утрам
По данным исследований, те, кто занимаются физическими упражнениями по утрам в три раза чаще привыкают к постоянным тренировкам, чем те, кто пробует заниматься по вечерам. Кроме того, занимаясь по утрам, вы пробуждаете свою внутреннюю энергию и запускаете обменные процессы на целый день вперед.
6. Ешьте перед сном
Небольшая миска каши с молоком — сочетание белков и углеводов — способствует выработке серотонина, обладающего снотворным эффектом. Просто чашка молока тоже поспособствует сонливости.
7. Контролируйте осанку
Правильная осанка положительно повлияет и на вашу привлекательность, и на самочувствие: уходят болевые ощущения в шее и пояснице, увеличивается объем легких (больше кислорода — меньше стресса), устраняется ущемление нервных стволов. Запрограммируйте свой телефон или компьютер на ежечасное напоминание: как только вы , услышали сигнал, проверьте свою осанку (макушка тянется строго вверх, плечи отведены назад и опущены, позвоночник выпрямлен).
Рубрика: http://wow-journal.ru/feed