Любители черешни наконец-то могут ликовать. Вкусная и спелая она уже ждет вас на рынках и в супермаркетах города. А пока вы собираетесь за любимыми ягодками, мы расскажем вам о пользе и возможных противопоказаниях черешни.
Полезные свойства черешни
Помимо своего приятного вкуса черешня также чрезвычайно полезна благодаря своему витаминно-минеральному составу. В ней содержатся витамины группы В, С, А, Р, а также железо, медь, кальций и магний;
Черешня считается диетическим продуктом, так как в 100 граммах содержится всего 52 килокалории;
Благодаря высокому содержанию железа в черешне диетологи рекомендуют есть ее чаще людям, страдающим анемией, и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
Полезные свойства черешни также заключаются в том, что она положительно влияет на работу почек и печени;
В черешне содержится огромное количество клетчатки. Благодаря этому черешня помогает при диарее и расстройствах желудка;
Также диетологи рекомендуют употреблять черешню тем, кто стремиться похудеть. Фруктоза, содержащаяся в больших количествах в ягоде, быстро усваивается организмом и превращается в глюкозу, которая вследствие становится энергетическим топливом для нашего тела. За счет этого можно быстро почувствовать себя сытым, не нагружая организм лишними калориями;
Черешня способствует быстрому выведению из организма шлаков и токсинов;
Черешня богата медью, которая в свою очередь стимулирует выработку коллагена – основного белка соединительных тканей. В организме он отвечает за эластичность и молодость тканей;
Черешня продукт номер один для красоты кожи. Кроме внутреннего пременения, также популярными являются маски на овнове черешни.
Противопоказания
Черешня почти не имеет противопоказаний. Увлекаться ею не стоит людям, страдающим нарушениями проходимости кишечника и сахарным диабетом. Также не рекомендуется употреблять черешню сразу после еды, лучше минут через 30. В день не следует употреблять более 350 грамм, это может вызвать дискомфорт в области живота.
Рубрика: Женский раздел