Когда речь заходит о повышении половой активности, зачастую вспоминается такое понятие как «афродизиаки». В принципе, к ним можно отнести всё, что возбуждает наше желание близости с мужчиной. Они добавляются в косметику и духи, свечи и масла, а также существуют продукты, содержащие афродизиаки. Сегодня редакция FeelGood поделится с вами секретными продуктами, которые повысят сексуальную активность. Подойдём к этому щепетильному вопросу с научной точки зрения.
Полезные продукты для секса: зачем нужен витамин А
Витамин А необходим для соединения половых гормонов, а также защиты слизистых оболочек половых органов. Выработка нужного количества спермы также зависит от этого витамина. Он активизирует выработку тестостерона, функцию яичек. Содержится этот витамин в: яйцах, сливочном масле, морковке, брокколи, петрушке, фруктах жёлтых и оранжевых оттенков и другие. Полезные свойства исчезают при варке и консервировании.
Читайте также: От каких болезней убережет регулярный секс
Полезные продукты для секса: зачем нужны витамины группы В
Витамины группы В увеличивают половое влечение, стимулируют кровообращение, отвечают за созревание спермы, придают энергию. Употреблять их можно в таких продуктах, как: капуста, грибы, семечки, йогурт, творог, орехи, сыр и другие. Не стоит забывать о том, что можно легко заглушить действие этих витаминов кофеином и длительной варкой продуктов.
Полезные продукты для секса: зачем нужен витамин С
Витамин С отвечает за продолжительность полового акта и оргазм. Всем известна польза этого витамина для иммунитета, это напрямую влияет на защиту организма от инфекций и, как следствие, повышение либидо. Витамин содержится в: цитрусовых, салате, капусте, клубнике, перце, смородине, томатах, свекле, чесноке, огурцах и других. Заметьте, что чрезмерное употребление воды, курение, длительная термообработка снижают содержание С в продуктах.
Читайте также: Почему пропадает половое влечение: 7 причин
Полезные продукты для секса: зачем нужен витамин Е
Витамин Е имеет ряд полезных свойств для половой системы. Он помогает снабжать половые органы кровью, перевозит кислород, предотвращает простатит, следит за овуляцией и стимулирует развитие зародышевых клеток. Содержится этот витамин в: подсолнечном масле, миндале, грецких орехах, арахисе, молочных продуктах, брокколи и остальных. «Эликсир плодовитости», как его ещё называют, можно получить как минимум добавляя 3 ст. л. оливкогового масла в салаты (в день).
Полезные продукты для секса: зачем нужны минералы
Кальций, содержащийся в помидорах, свекле или баклажанах, влияет на способность зачатия и предупреждает преждевременное семяизвержение.
Магний, который присутствует в фундуке или петрушке, поможет чувствовать себя свободно в постели.
Цинк в орехах или рыбе участвует в формировании сперматозоидов, а у женщин в выработке вагинальной смазки.
Фосфор влияет на здоровье спермы, содержится он в кукурузе, морепродуктах и мясе.
Калий, содержащийся в бананах, овсяной каше или огурцах, влияет на выносливость и активность движений.
Все перечисленные витамины и вещества несомненно обогащают наш организм, вдобавок они принимают активное участие в поддержании здоровья половой системы и повышают сексуальную активность. Питайтесь правильно и полноценно, чтобы никогда не столкнуться с проблемами в этой важной системе.
Рубрика: Женский раздел