Занятия спортом, к сожалению, сопряжены с риском травматизма. Наиболее распространенные среди них – ушибы, вывихи, царапины, кровотечения, переломы. Причиной травмы может стать несоблюдение правил техники безопасности, некачественный инвентарь и спортивные сооружения, неподходящая экипировка, скользкая или неровная поверхность, на которой выполняются упражнения, и т. д.
Чтобы подобные травмы не повлекли за собой осложнения и дополнительные повреждения, стоит взять на вооружение основные правила оказания первой доврачебной помощи.
Ушибы, растяжения и вывихи
На месте ушиба появляется припухлость, которая может сопровождаться кровоподтеком и даже гематомой. Прежде всего следует создать покой поврежденной области, наложить давящую повязку и придать этой части тела возвышенное положение. Для уменьшения болей и воспалительных процессов к месту ушиба можно приложить холодный компресс.
Растяжение, как правило, сопровождается резкой болью, быстрым развитием отёка в области травмы и значительным нарушением функций суставов. Первая помощь при растяжении связок такая же, как и при ушибах. В случае разрыва сухожилий необходимо создать покой поврежденной области и наложить тугую повязку.
Вывих можно узнать по боли в конечности, резкой деформации области травмы, отсутствию активных и невозможности пассивных движений в суставе, принятии конечностями неестественных положений, не поддающихся исправлению, изменению длины конечности (чаще её укорочение). Необходимо положить холод на травмированную область, принять обезболивающее, зафиксировать конечность в том положении, которое она приняла в результате травмирования.
Переломы
Перелом – это нарушение целостности кости. Он может быть закрытым или открытым (с повреждением мягких тканей и видимостью кости). Для перелома характерны резкая боль, усиливающаяся при любом движении и нагрузке на конечность, деформация конечности и невозможность ею пользоваться, появление отёчности и кровоподтёка в зоне перелома, укорочение конечности, патологическая (ненормальная) подвижность кости. При переломе сначала необходимо обездвижить поврежденную конечность с помощью шины, — как можно скорее обратиться к врачу.
При ушибах, растяжениях, вывихах хорошо бы иметь под рукой мазь, гель или таблетки Траумель С. Они рекомендованы при воспалительных процессах опорно-двигательного аппарата, спортивных и бытовых травмах. Также таблетки показаны в комплексной терапии при переломах костей и суставах. Входящие в состав вещества растительного и минерального происхождения активируют защитные силы организма и нормализуют его нарушенные функции. Благодаря этому препараты Траумель С оказывают противовоспалительное, анальгезирующее, противоэкссудативное, иммунокоррегирующее и репаративное действие.
Кровотечения
Кровотечение возникает при механическом повреждении сосудов. Его интенсивность зависит от типа поврежденного сосуда и глубины повреждения. Первым шагом при оказании первой помощи должна быть остановка кровотечения. Если оно очень сильное – венозное или артериальное, необходимо наложить тугой жгут выше раны, максимально согнуть конечность и придать ей приподнятое положение (если рана на руке или ноге). Далее необходимо обработать рану перекисью водорода для предотвращения заражения и наложить повязку.
При кровотечении из носа следует посадить пострадавшего и наклонить его голову вперед, чтобы кровь стекла. Затем сжать нос чуть выше ноздрей на 5-10 минут, приложить холод к переносице. Если кровотечение не остановилось в течение 15 минут – следует вставить в носовые ходы кусочки ваты или свернутые в рулончик марлевые тампоны. Если кровотечение не останавливается в течение 15-20 минут, или появляется отек и при пальпации ощущается сильная боль, пострадавшего необходимо в сидячем положении срочно доставить в больницу.
После оказания первой помощи нужно обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз и назначить правильное лечение.
Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем та обов’язково ознайомитися з інструкцією. Виробник «Біологіше Хайльміттель Хеель ГмбХ» (Баден-Баден, Німеччина). Траумель С, таблетки. Р. п. МОЗ України № UA/5934/02/01 від 01.02.2013р.; Траумель С гель, гель Р. п. МОЗ України № UA/5934/04/01 від 28.03.2012р.; Траумель С мазь Р. п. МОЗ України № UA /5934/01/01 від 23.02.2012р.
Рубрика: Женский раздел