Очистка организма в домашних условиях не требует дополнительных затрат. Очистить и омолодить организм можно обычными натуральными средствами – зеленью, морковным соком, кефиром и растительным маслом или ржаными отрубями. Мы собрали самые популярные варианты.
Зелень, фрукты и овощи
Очистка организма в домашних условиях в этом случае проходит таким образом: раз в семь дней вы съедаете пучок зелени. Ключевой ингредиент – петрушка. Но вы также можете добавить укроп, черемшу (дикий чеснок), зеленый лук, сельдерей, листья салата. Такой пучок нужно съесть натощак, до завтрака. Следующий этап очистки – свежие овощи, фрукты и ягоды. Их можно есть в любых комбинациях и не ограничивать себя в порциях, но не запивать. Меню на этот день составьте таким образом, чтобы исключить хлеб и минимизировать количество соли.
Эффект очистки достигается благодаря тому, что зелень ускорит темп работы мочеполовой системы, а сырые овощи, фрукты и ягоды, богатые клетчаткой, заставят желудок и кишечник работать в усиленном режиме. Такой режим позволит избавится от вредных накоплений, продуктов брожения и гниения в кишечнике.
Очистка организма овощами
Овощи содержат много клетчатки — грубых пищевых волокон, которые стимулируют работу пищеварительной системы, абсорбируют лишнюю жидкость, вредные накопления и выводят их из организма. Этот метод очистки организма в домашних условиях достаточно щадящий и не вызывает каких-либо нежелательных последствий. Однако применять его нужно каждый день в течение месяца. Лучшие овощи в этом плане – морковь и свекла. Первый вариант – выпивать каждое утро перед завтраком стакан морковного сока. Второй вариант – съедать натощак салат из отварной свеклы. Порция на один раз – половина натертой свеклы среднего размера. Заправить такой салат можно оливковым или любым другим растительным маслом. Однако добавлять соль в такой салат категорически нельзя.
Очистка организма рисом
Чтобы очистить организм рисом, важно правильно подготовить продукт. Так, тщательно промойте рис и просушите его, выложив на полотенце. Каждое утро на протяжении 7 дней варите рисовую кашу на воде. Разовая порция – 2 столовые ложки риса (в сыром виде). При варке нужно менять воду каждые 10 минут. Спустя два часа после завтрака очищающей рисовой кашей, съешьте одно яблоко. Далее питайтесь в обычном режиме, стараясь избегать заведомо вредных продуктов, которые засоряют организм.
Рубрика: Женский раздел