В сезон эпидемии гриппа важно защитить себя всеми возможными способами. Мы выбрали самые действенные рецепты для санации горла и носа, а также эффективные средства, которые помогут прогнать вирусы и повысить иммунитет.
1. Эвкалипт
Это растение обладает противовирусными, бактерицидными свойствами, повышает местный иммунитет, а также помогает очистить от слизи носовые ходы, бронхи и легкие, поэтому паровые ингаляции с эвкалиптом будут полезны как для профилактики, так и для лечения гриппа. Для паровых ингаляций можно использовать эфирное масло эвкалипта или растение в сухом виде. Если у вас под рукой масло, то достаточно добавить 2 капли в кастрюлю или миску с горячей водой. А чтобы приготовить настойку, залейте 50 граммов мелко нарезанных листьев 70% спиртом до получения 1 стакана смеси. Ее нужно настаивать в темном прохладном месте на протяжении двух недель, а затем процедить и добавлять по несколько капель в горячую воду.
Вдыхайте пары эвкалипта, накрывшись полотенцем. Старайтесь, чтобы ваше дыхание было размеренным и глубоким, а глаза — закрытые. Длительность процедуры для детей от трех лет – 2 минуты, для взрослых — 5.
2. Солевой раствор
В рамках профилактики гриппа вы можете использовать уже готовые растворы, которые продаются в аптеке, или приготовить его самостоятельно. Чтобы приготовить солевой раствор, растворите 1 чайную ложку обычной поваренной соли в стакане воды. Промывайте им нос как можно чаше: закапайте несколько капель в каждую ноздрю при помощи пипетки или используйте флакон из-под спрея для носа. Обязательно проводите эту процедуру вечером, вернувшись домой.
3. Хозяйственное или дегтярное мыло
Разведите небольшой кусочек хозяйственного или дегтярного мыла в воде. Раствор используйте для промывки носа дважды в день: утром, перед выходом из дома, и вечером, после того, как пришли. Утром после промывания носа рекомендуют намылить палец и смазать ноздри изнутри. Засохший раствор создаст защитную пленку от вирусов на несколько часов.
4. Отвар ромашки
В целях профилактики важно полоскать горло. Отличным вариантом будет отвар из ромашки. Чтобы его приготовить залейте одну столовую ложку просушенных цветков ромашки стаканом крутого кипятка. Раствор настаивайте до полного остывания. Процеженный отвар готов к использованию. Полоскать горло нужно 3 раза в день, используя каждый раз треть стакана. Очень важно проводить эту процедуру перед сном: это убьет вирусы, которые успели попасть в глотку, и создаст иммунитет на следующий день.
5. Имбирь
Имбирь обладает противовоспалительными, бактерицидными, антисептическими и тонизирующими свойствами, поэтому его важно ввести в свой рацион в период эпидемии гриппа. Для профилактики идеально подойдет чай из имбиря. Он не только прогонит вирусы, но и согреет. Чтобы приготовить имбирный чай, отрежьте 2-3 см корня имбиря, залейте его кипятком с расчетом напитка на 2-3 чашки и час настаивайте в термосе. Если термоса нет, то потомите напиток на самом маленьком огне 10 минут.
Когда чай готов, дайте ему немного остыть и добавьте несколько ложек меда.
Рубрика: Женский раздел