При уходе за кожей лица, женщины большое внимание уделяют кремам, тоникам и скрабам, но для упругой и эластичной кожи этого не достаточно. Мышцы со временем теряют свой тонус, а чтобы этого не допустить и дольше сохранять свою молодость, необходимо регулярно делать массаж лица. При этом нет необходимости сильно тратиться и посещать салоны красоты, хороших результатов можно добиться самостоятельно, все техники просты и не займут много времени.
Различают косметический и лечебный массаж лица. Первый направлен на улучшения состояния кожи, омоложение, для его подтяжки и тонуса. Второй вид – на борьбу с проблемными участками кожи (прыщи, угри, акне).
Массажируя лишь зону лица можно улучшить обменные процессы всего организма, улучшить его состояние и укрепить иммунитет. Ведь наш организм – это одно целое. Не нужно быть специалистом, чтобы проделывать подобные процедуры самостоятельно (не считая миофасциальный массажа лица), в домашних условиях. Главное четко и внимательно следовать инструкции.
Подготовка кожи к массажу
Для начала тщательно очистить лицо. Волосы крепко зафиксировать. Макияж смыть и сделать пилинг. Это повышает эффективность процедуры в несколько раз. Можно купить скрабы, либо приготовить самостоятельно.
Рецепт 1. Горсть овсяных хлопьев размельчить руками и залить теплой водой. Дать немного настояться. Полученную кашицу нанести на лицо. Смыть теплой водой через 15 минут.
Рецепт 2. Здесь понадобиться кофейная гуща. При этом не обязательно варить напиток, существует множество сортов, растворяющихся прямо в чашке Оставшуюся гущу намазать лицо. Дать подсохнуть, массажными движениями снять. Оставшееся количество смыть тёплой водой.
Для более глубоко очищения можно сделать распаривания, используя отвар ромашки. В конце процедуры промокнуть лицо полотенцем и нанести специальную сыворотку, ускоряющую обновление кожи или привычный крем.
Самые популярные техники
Техник массажа лица существует немало, предстваляем вам самые популярные из них.
Классический массаж лица
Подходит для новичков и тех, у кого нет проблем с кожей (морщин и складок). Здесь главное запомнить схему.
Пальцами прочертить линию бровей и довести до висков. Вывести траекторию от уголков губ до середины ушной раковины, от середины подбородка до ушей. От переносицы ведем линию к кончикам бровей, от носа – к вискам.
Далее прямыми пальцами рук делаем вибрацию по тем же линиям. Движения должны быть достаточно энергичными, а особое внимание уделить траектории от середины лба, до височной части. Эта зона одна из проблемных.
Популярной проблемой лица является второй подбородок. Приемы классического массажа помогут справиться с ним в короткие сроки. Чем чаще будут сеансы – тем ближе победа. Не традиционный метод борьбы с это проблемой – ложки. Их необходимо прокипятить, обработать спиртом и проводить похлопывания в области подбородка.
Полотенце также может помочь в этой борьбе. Его нужно смочить в теплой солёной воде и скрутить в жгут. Взять за концы и обвязать голову, как будто что-то болит. При этом зона подбородка должна быть сильно натянута. Резко отпустить полотенце. Проделать не менее 10 раз.
Японский массаж лица
Представительницы Японии не перестают восхищать своей молодостью. Большинство секретов красоты они тщательно скрывают, но техника их массажа стала доступна для проведения даже в домашних условиях. Процедура занимает всего 3 минуты в день, а эффект – подтянутый овал лица и заметное сокращение морщин.
Начало и окончание массажа проводится в следующей технике: по щекам, вдоль ушей вести линию, опускаясь в зону шеи и до ключицы. Повторить упражнение 3 раза.
Еще одно замечательное упражнение из японской копилки. Начальная точка – середина лба. Указательный, средний и безымянный палец обеих рук с силой давят на неё. Считаем до 3, не смягчая давления, ведем к вискам, опускаемся вниз, прочерчивая овал лица, снизив воздействие. Не отрываясь вести до ямок на ключицах. Это будет конечная точка. Повторить 3 раза.
Японская техника поможет не только улучшить эстетическое состояние кожи, но и изменить черты лица. Так с помощью массажа можно увеличить глаза, избавиться от отеков, поднять уголки губ, разгладить щеки и носогубные складки.
Китайский вариант исполнения
Эта разновидность массажа не направлена на изменения черт лица, но с легкостью поможет вернуть былую молодость. Всего 4 упражнения, каждое необходимо проделать 10 раз. Основная точка – на висках.
Первое упражнение: необходимо надавить на виски 2 раза. Каждое из последующих упражнений должно заканчиваться этой техникой.
Второе – пальцы обеих рук прижать друг друга и поместить в центр лба. С усилием провести линию к вискам. В обратном направлении – усилие прилагать не нужно.
Третье – здесь задействованы указательный и средний пальцы. Помещаем их в носогубной складке и с силой надавливаем. Повторить 5 раз.
Четвертое – указательный палец одной руки над верхней губой, тот же палец второй руки – под нижней. Надавливаем одновременно. Повторить несколько раз. Релаксация всего организма обеспечена.
На этом китаянки не остановились, они придумали свою методику омоложения с помощью ложек. Помимо столового прибора понадобиться отвар из ромашки и оливковое масло. Отвар разделить на две части. Одна должна быть холодная, другая горячая. Сначала опускаем ложку в ёмкость с холодной жидкостью – прикладываем к нижним и верхним векам. Затем окунаем в масло и массируем лоб круговыми движениями.
Зону от основания шеи к подбородку обрабатываем ложкой опущенной в горячий отвар, а затем масло.
Массаж лица вакуумными банками
Для этой процедуры применяются силиконовые или стеклянные банки. Резиновые изделия лучше избегать. Хорошей альтернативой привычным для нас банкам стали компактные вакуумные устройства и специальные массажёры. Суть данной процедуры напоминает опыт из физики: необходимо достичь отрицательного давления в банке, при помощи удаления воздуха.
Массажер Альпина Пласт банки вакуумные Антицеллюлитные, Альпина Пласт
pleer.ru
Характеристики
- Материал: стекло ручной работы
- Диаметр банок бывает: 50, 33, 22, 11 мм
Описание
Полное описание Уникальное, не имеющее аналогов на рынке косметологии предложение! — лифтинг лица без операций — повышают тонус и упругость кожи — устраняют морщины — замедляют процесс старения При применении улучшают цвет лица, устраняют отеки и производят общий омолаживающий эффект….
Не рекомендуется проводить подобные сеансы женщинам моложе 30 лет. Оптимальный возраст 35+. Важно избегать зоны щитовидной железы, чтобы не нанести вред здоровью. Перед началом процедуры – смазать поверхность жирным косметическим средством. Это может быть крем, масло, либо гель. Если используются силиконовые или резиновые банки – предварительно удалить из них воздух, путём сдавливания.
В идеале наличие банок разных диаметров (например, одну 2 см, вторую 3 см). Сжимаем банку большего размера и прикладываем к коже. Двигаем её от середины лба к виску и обратно. Вторую половину лба придерживаем свободной рукой. Повторить процедуру на другой половине лица. То же самое проделать с банкой меньшего размера.
Чтобы убрать «гусиные лапки», лучше использовать вакуумную банку для массажа лица самого маленького диаметра. Круговыми движениями, предельно аккуратно, выполнять массаж, придерживая при этом кожу вокруг глаз, чтобы избежать её растяжения.
Для зоны щёк можно использоваться приспособление среднего размера. Провести траекторию от носа к виску, затем спускаясь ниже – от губ к уху. Нельзя захватывать при этом зону век, область вокруг губ и носогубную складку.
Курс такого массажа составляет 15 сеансов: через день, на протяжении месяца.
Массаж лица по Жаке
Щипковый массаж лица по Жаке – еще одна из самых популярных техник. Благодаря мощному притоку крови, улучшает цвет лица и обменные процессы, расслабляет и ускоряет регенерацию кожи, а также избавляет от прыщей и угревой сыпи. Эта разновидность массажа одна из самых болезненных, но это того стоит.
Массаж лица по Жаке может использоваться как самостоятельная процедура, так и в комплексе, после механической чистки. Опасно проводить процедура, если на лице имеются открытые раны, царапины, либо воспаленная угревая сыпь.
В технике преобладают два основных приема – поглаживание и щипки. Кремами при этом пользоваться запрещено. Как и любой массаж необходимо начать с поглаживания, двигаясь по определенным траекториям: к височной части от середины лба и от крыльев носа, от внешних уголков губ до середины ушной раковины, от середины подбородка (прорисовывая овал лица), к мочке. Движения необходимо повторить в каждом направлении по два раза.
Затем следует переходить к щипкам. Проводится процедура двумя пальцами, обычно большим и указательным, но если удобней другими, это не принципиально. По тем же траекториям движения, захватив всю толщину кожи, производить щипки. На последнем – зафиксировать захват на несколько секунд и резко отпустить.
Далее делаем вибрацию. Завершить сеанс нужно лёгкими растираниями. Если техника проводится правильно, никаких болевых ощущений не должно быть, а лишь приятное тепло.
Миофасциальный массаж лица
Это альтернатива хирургическому вмешательству. Подходит для возрастных женщин, поскольку отлично моделирует контур лица. Не рекомендуется проводить процедуру в домашних условиях, для этого необходимо хорошо знать анатомию и иметь медицинское образование.
Сущность техники заключается в обнаружении на лице пациента мышечных зажимов и тщательной работы над ними. В процессе выполнения нет потребности в применении кремов, сывороток и прочих косметических средств.
Процедура заметно омолаживает лицо и подтягивает контур.
Коротко о главном при любой технике массажа и подготовке к нему
- При вытирании лица, его следует только слегка промакивать, ни в коем случае не тереть.
- Рекомендуемое время для массажа – за 2-3 часа до сна.
- Первый раз достаточно проводить процедуру в течение 2-3 минут, кожа должна привыкать постепенно. В дальнейшем можно увеличить сеанс до получаса.
Методик массажа лица существует великое множество. Они отличаются по сложности, эффективности и продолжительности. И каждый может выбрать для себя наиболее приемлемый вариант.
Запись Массаж лица — классический, миофасциальный и массаж вакуумными банками впервые появилась Женский онлайн журнал.