В сезон разгула вирусов гриппа и простуды очень важно помнить об основных методах защиты своего организма. Уберечься от коварных инфекций не так уж сложно. О самых простых и действенных методах борьбы с сезонными вирусными недугами рассказывает Feelgood.
Существуют способы предупреждения гриппа и простуды, которые необходимо применять за несколько месяцев до начала эпидемии. К ним относиться вакцинация, закалывания, прием витаминов, здоровый образ жизни и т. п. Их особенность в том, что они не требуют особых усилий или финансовых затрат, но придерживаться таких методов нужно постоянно.
Кроме этого, специалисты рекомендуют использовать целый ряд препаратов и средств непосредственно в сезон эпидемии. Что это за средства?
Что приобрести в аптеке
Спиртовые настойки женьшеня и эхинацеи продаются в каждой аптеке, а принимать их можно не только для предупреждения недуга, но и при появлении первых симптомов. Они только укрепляют общий иммунитет и борются с вирусами, но и отлично тонизируют организм.
Еще одним средством защиты от проникновения инфекций в организм является оксолиновая мазь. Ее необходимо смазывать ноздри изнутри перед выходом на улицу или посещением мест с большим скоплением людей. Альтернативой оксолиновой мази являются эфирные масла. Они также способны отпугивать вирусы. Для защиты от сезонных инфекций отлично подходят пихтовое, эвкалиптовое, гвоздичное масло и масло чайного дерева. Если вы отдаете предпочтение природным средствам, можно промывать нос мыльным раствором или смазывать ноздри соком лука, чеснока или каланхоэ.
Не стоит забывать и про гомеопатические препараты. Они выпускаются в таблетках и настойках и рекомендованы к употреблению даже детям.
Особое место среди противовирусных средств занимают растительные препараты, содержащие витамины (настой плодов шиповника). Настой шиповника отлично восполняет нехватку витамина С и препятствует проникновению микробов в организм.
Самые надежные домашние средства
Не забывайте про чеснок! Его можно применять как в натуральном виде, так и в виде экстрактов. Противовирусное действие чеснока длиться около 2-х часов. Однако не стоит употреблять данный продукт на голодный желудок, иначе можно спровоцировать раздражение кишечника. А если переживаете о неприятном запахе, на помощь придут жевательные резинки, освежающие пастилки или настой для полоскания полости рта.
И конечно ешьте побольше витаминов! Они содержаться в большом количестве в свежих овощах и фруктах: мандаринах, апельсинах, киви, грейпфрутах, пекинской капусте, болгарском перце.
Не лишним будет выработать полезные привычки. Старайтесь чаще мыть руки, проветривайте помещение, делайте влажную уборку, делайте ингаляции с эфирными маслами пихты или эвкалипта, при необходимости пользуйтесь защитной повязкой, гуляйте на свежем воздухе и обязательно одевайтесь по погоде.
Все эти простые методы в комплексе помогут вам уберечься от гриппа и простуды. А если вирус уже проник в ваш организм, не занимайтесь самолечением, обратитесь за консультацией к врачу. Это поможем избежать осложнений. Желаем вам здоровья!
Рубрика: Женский раздел