Постарайтесь не трогать лицо руками, чтобы не подхватить грипп в автобусе или маршрутке. А чтобы убить вирусы, которые успели попасть в носоглотку, жуйте гвоздику, прополис или корки сухофруктов. Не менее важна профилактика дома: регулярно мойте руки, полощите горло и промывайте нос. Больше способов предупредить грипп – в нашей подборке.
Как уберечься от гриппа в транспорте
Не прикасаемся к лицу. Находясь в транспорте, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам. По возможности избегайте поверхностей поручней, ручек, не прислоняйтесь к двери – именно в этих местах скапливается больше всего бактерий и вирусов.
Жуем прополис и гвоздику – они повышают иммунитет и уничтожают микробы и вирусы, что попали в носоглотку. Возьмите 1—2 горошины переработанной пчелами пыльцы (прополиса) или пару штук гвоздики и медленно рассасывайте, слегка покусывая. Постарайтесь не глотать их и будьте осторожны с количеством, так как обильное потребление прополиса и гвоздики может вызвать боль и резь в животе. Специалисты рекомендуют проводить такую профилактику не более двух раз в день.
Запасаемся корками цитрусовых. Защитить от гриппа в транспорте помогут корки апельсина и лимона. Они обладают противомикробным и противовирусным действием. Схема та же: положите небольшой кусочек корочки в рот и медленно разжевывайте по дороге на работу.
Используем платок с маслами. Не лишним будет прихватить носовой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты. Вещества, что входят в состав этих растений убивают микробов. Прикладывайте платок к носу каждый раз, когда рядом кто-то чихает или кашляет.
Профилактика гриппа дома
Тщательно моем руки. Чистые руки – это правило №1 для профилактики гриппа. Чтобы убить все патогенные микробы и вирусы, придя домой, первым делом старательно вымойте руки с мылом.
Полощем горло, промываем нос. Уберечься от гриппа помогут полоскания горла. К примеру, можно приготовить обеззараживающий отвар, используя календулу, прополис или гвоздику. Хорошие результаты приносит промывание носа даже обычной водой. Чтобы усилить эффект, для промывания носа можно использовать отвары на основе трав с обеззараживающим действием.
Пьем чай с имбирем. Корень имбиря убивает микробы, поэтому чай на его основе хорошо помогает как для профилактики, так и для лечения гриппа. Усилить общеукрепляющее и противовирусное действие такого чая поможет мед, лимон, гвоздика и корица.
Проветриваем комнаты и делаем влажную уборку. Как известно, в пыли оседает больше всего патогенных микробов. Поэтому эти нехитрые способы прогонят вирусы, а в случае болезни ускорят выздоровление.
Используем лук и чеснок. Во-первых, в пищу: антивирусные свойства лука и чеснока надежно защитят от гриппа. Чтобы избежать запаха, съедайте дольку чеснока и кусочек лука на ночь. Во-вторых, расставьте по квартире блюдца с мелко нарезанным луком или чесноком. Бактерицидные вещества, которые они выделяют, помогут убить вирусы и обеззаразить воздух.
Улыбаемся и машем. Доказано, что стрессы делают организм более восприимчивым к болезням. Чтобы не заразиться гриппом, постарайтесь сохранить бодрость духа и всеми возможными способами удержать хорошее настроение.
Рубрика: Женский раздел