Когда любимый человек предает ваше доверие, кажется, что жизнь рушится прямо на глазах. Простить и пережить измену бывает невероятно сложно, но часто это необходимо сделать. Сохранить брак и отношения, которые раньше были наполнены гармонией и счастьем – цель двух любящих людей. Как это сделать?
Как пережить измену — советы специалиста
Шаг 1
Постарайтесь разобраться в своих чувствах. Скорее всего, первое время вы будете испытывать отчаяние и боль. Все это приведет к непременному выяснению отношений, обвинениям партнера, осуждению. Не пытайтесь сдерживать эмоции. Их обязательно нужно пережить.
Шаг 2
Постарайтесь выяснить причину измены. Зачастую партнер увлекается кем-то не ради секса, а ради поиска новой душевной близости, удовлетворения эмоциональных потребностей. Задумайтесь, чего именно не хватает ему в ваших отношениях. Поговорите об этом откровенно, дайте партнеру ощутить необходимую близость именно с вами.
Шаг 3
Человек, которого предали, испытывает негативные эмоции к партнеру и жалость к себе. На этом этапе важно поднять собственную самооценку. Уделите себе внимание и, если необходимо, смените имидж. Прочтите новые книги, посетите места, о которых давно мечтали. Займитесь спортом или найдите новое хобби. Хорошей поддержкой станет и общение на форумах с людьми, которые уже пережили измену, или имели опыт измены.
Шаг 4
Агрессия только усугубит ситуацию и не решит проблему измены. Дайте волю своему гневу в самом начале, но затем медленно и верно отпускайте его.
Шаг 5
Не принимайте решения сгоряча. Дайте себе время все обдумать. Этот процесс может затянуться. Не торопитесь, ведь важно выяснить, что именно привело отношения к кризису и измене.
Шаг 6
Независимо от того, что произошло, нужно помнить то хорошее, что было между вами. Подумайте обо всех тех вещах, за которые вы цените своего партнера.
Шаг 7
Проводите вместе свободное время. Гуляйте, занимайтесь домашними делами, посещайте культурные мероприятия. Пары, у которых есть общие интересы, способны пережить измену и справиться с этой проблемой измены гораздо быстрее и эффективнее.
Шаг 8
Сформируйте видение прошлого и будущего. Вспомните, как вы познакомились, влюбились, создали семью. Помечтайте о том, какие у вас будут дети, внуки, общий дом, как вы вместе встретите старость.
Шаг 9
Не пытайтесь узнать у партнера все детали его измены. Они совершенно ни к чему. Не сравнивайте себя и человека, с которым вам изменили. Сосредоточьтесь исключительно на ваших отношениях.
Шаг 10
Слушайте друг друга. Пусть партнер говорит, а вы затем пересказываете услышанное. Если что-то упустили, он должен вас поправить. И наоборот. Важно уделить внимание тем деталям, которые были упущены.
Шаг 11
Помощь профессионала также может помочь пережить измену, если у двоих не получается преодолеть барьер. Он сможет найти причину измены и «исцелить» отношения.
Если вы решили справиться с проблемой и пережить измену, а так же бороться за свой брак, делайте это всеми доступными способами. Не надейтесь, что доверие и прежние чувства к партнеру вернутся сразу. Для этого нужно время и большая работа с обеих сторон. Приготовьтесь к сложностям. На пути к достижению счастья они неизбежны, но окупятся сторицей. И будьте счастливы!
Рубрика: Женщине