Все мечтают о здоровом, красивом и упругом теле, и большинство начинает работу над собой из-за недовольства собственной попой.
Для того чтобы прокачать ягодичные мышцы и сделать попу подтянутой существует немало тренажеров, разрабатываются специальные программы, фитнес-инструкторы уделяют этой теме около трети продолжительности занятия
На самом деле, не так важно – где заниматься. Ягодичные мышцы можно одинаково хорошо прокачать и при самостоятельной работе доме.