Исследования сна. Сон и желудок.

issledovaniya sna

Что за процессы запускает сон,

зачем нужен сон,

последние исследования сна.

Начало здесь.

Иван Пигарев первый выдвинул теорию о том, что эти вышеперечисленные явления взаимосвязаны напрямую.

То есть ночью мозг воспринимает информацию от органов пищеварения, печени, других внутренних органов, обрабатывает ее, устраняет ошибки и дает сигналы другим органам, как эти ошибки устранить.

Это новое смелое заявление в науке о сне — сомнологии.

Многие ученые и по сей день ставят его под сомнение.

 

За период бодрствования накапливаются сбои и ошибки в организме.

Человек чувствует усталость, сонливость, упадок сил.

Во время сна мозг анализирует все сигналы, поступающие от иммунной системы и внутренних органов.

На основе нее происходит регуляция, распределение полезных веществ, исправление ошибок.

Обработке подвергаются огромные пласты информации, что требует вовлеченности многих областей мозга, хотя это происходит без участия сознания.

Например, съеденная за день тяжелая или вредная пища требует бОльшего количества желудочного сока, ферментов для переваривания.

И мозг во сне обеспечивает снабжение желудка ресурсами, посылая нужные команды.

Найдена взаимосвязь между нарушениями сна человека и желудочно-кишечными заболеваниями.

issledovaniya sna

Конечно эта теория не дает ответы на абсолютно все вопросы сомнологии.

Но позволяет многое объяснить.

И здесь нет противоречия с идеей о том, что ночью мозг раскладывает все по полочкам и переносит воспоминания в долговременную память.

И это тоже имеет месть быть.

Разные фазы сна соответствуют разным процессам.

И эффективнее всего это делать в состоянии сна, когда отсутствует связь с внешними раздражителями.

На мой взгляд ценность сна в современном мире сильно преуменьшена.

Сон считается бесполезной тратой времени, тогда как вместо этого можно успеть переделать множество других дел.

Мы позже ложимся и рано встаем.

issledovaniya sna

И хотя наш организм протестует против этого такими проявлениями как ухудшение памяти, состоянием сонливости, мы все равно продолжаем отвоевывать время у сна.

Конечно есть уникумы, которым действительно достаточно 4-6 ч сна в сутки, но у них своя природа, и не стоит всех подряд ровнять под этот стандарт.

Здоровья вам.

Смотрите также