Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня мы подготовили для вас комплекс упражнений по фитнесу на видео. Для поддержания хорошей формы верхней части тела можно воспользоваться обыкновенным эспандером. Принцип любого эспандера — упражнения на сопротивление. Значительным плюсом при выполнении данных упражнений по фитнесу является отсутствие необходимости подъема тяжестей. Упражнения выполняются в спокойном режиме. При этом нагрузка подбирается индивидуально, путем добавления или снятия прорезиненных трубок эспандера. Занятия проводит профессиональный тренер элитного класса по фитнесу Александр Михайлов.