Каждая из нас, наверное, хоть раз сталкивался с ломкостью ногтей, и по рекомендациям коллег и подруг, возможно, использовала для укрепления ногтей йод, различные ванночки и лимон. Вот несколько советов, как использовать эти средства правильно.
Рецепт №1 «Йод с солью»
В емкость налейте стакан теплой воды, добавьте столовую ложку морской соли и 3-4 капли йода. Опустите пальчики в такую ванночку на 20 минут. Затем вытрите полотенцем и нанесите привычный крем для рук.
Рецепт №2 «Оливковое масло»
Нанесите несколько капель оливкового масла на ногти, слегка помассируйте и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Процедуру лучше делать перед сном дважды в неделю. Не пройдет и месяца, как вы увидите результат!
Рецепт №3 «Лимонный сок»
Это очень старый, но эффективный рецепт. Лимон разрезают на две половинки, вдавливают ногти в мякоть и держат их там минут 15. Этот фрукт содержит много витаминов.
Прочность ногтевой пластины зависит не только от питания, но и от генетических особенностей. Наиболее крепкая у тех, кому по наследству передалось высокое содержание цистеина.
ЗАПОМНИТЕ!
✎ Чтобы ногти были крепкими, в организм должно поступать достаточное количество витамина D.
✎ Всю домашнюю работу рекомендуется делать в перчатках, избегая контакта рук с агрессивными моющими средствами.
✎ Ежедневно после мытья рук отодвигайте кутикулу, тогда она перестанет нарастать на ноготь.
✎ Употребляйте больше растительных жиров (избегайте диет). Полезно есть больше петрушки, сельдерея, укропа. Можно приготовить настой данных трав: залейте их смесь растительным маслом и настаивайте в течение 3 дней. Принимайте по утрам натощак по столовой ложке.
✎ Ешьте продукты, содержащие витамин А и бета-каротин: желток куриного яйца, морковь, тыкву, ягоды облепихи, шиповник и черную смородину.
✎ Для поступления в организм кальция полезно включить в рацион молоко, сыр, творог. Для устранения дефицита меди, серы и цинка ешьте грибы, овощи, куриные яйца, печень.
Рубрика: Копилка