Целлюлит — проблема кожи, с которой сталкиваются мужчины, женщины и даже дети. Около 95% всех женщин страдают от целлюлита в той или иной степени.
Причины целлюлита
Женские гормоны прогестерон и эстроген являются основными причинами возникновения целлюлита. Эстроген способствует формированию и росту жировых клеток в зоне ягодиц, бедер и груди, а прогестерон приводит к развитию слабых вен, задержки жидкости и увеличению веса.
Другие факторы появления целлюлита: курение, стресс, беременность, глубокий массаж, ожирение, малоподвижный образ жизни, и генетика.
Как уменьшить всеми ненавистные ямочки и эффект апельсиновой корки?
Средство 1: Теплый напиток
• Смешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса в 250 мл стакане теплой воды.
• Добавьте небольшое количество меда в качестве подсластителя.
• Пейте этот напиток каждое утро натощак.
Средство 2: Кофейный скраб
Кофеин, содержащийся в кофе, сужает кровеносные сосуды, от чего ваша кожа выглядит более упругой.
• Смешайте горсть молотого кофе с небольшим количеством оливкового масла.
• Перед душем тщательно помассируйте проблемные зоны кофейным скрабом.
Средство 3: Яблочный массаж
• Смешайте 3 части яблочного уксуса с одной частью вашего любимого массажного масла.
• Аккуратно втирайте эту смесь в проблемные зоны два раза в день.
Это средство помогает уменьшить проявления целлюлита.
Средство 4: Упражнения
Поскольку целлюлит это жир, а избыточный вес в огромной степени способствует появления целлюлита. Физические упражнения, включая ходьбу, плавание, и йогу, наиболее эффективно помогают уменьшить проявления целлюлита, а так же помогают бороться со стрессом.
Делайте упражнения в течение 20 минут в день, 5 раз в неделю.
Средство 5: Правильное питание
Сбалансированная диета с низким содержанием жиров играет важную роль в борьбе с целлюлитом.
Введите в свой рацион питания:
• Цельнозерновые продукты
• Спаржу
• Авокадо
• Бананы
• Брокколи
• Груши
Представленные средства не обещают немедленный эффект, проявите немного терпения и вы непосредственно достигните желаемых результатов.
Рубрика: Женщине