Если вы питаетесь едой, которая не нравится вашему организму, у вас возникают характерные признаки – например, высыпания на коже или проблемы с пищеварением. Ниже мы перечислим 7 признаков того, что необходимо внести в рацион коррективы. Если вы обнаружите хотя бы два сходства, пора призадуматься о питании.
1. Угревая болезнь
Воспалительный процесс на коже – признак того, что в организме есть проблемы. Нередко акне появляется из-за неспособности печени вывести токсины, поступающие с едой, и эту функцию начинает выполнять кожа.
2. Целлюлит
Когда жировые клетки начинают накапливать отходы жизнедеятельности организма и токсины, появляется целлюлит. Он может храниться в этих клетках в течение многих лет, поэтому для избавления от «апельсиновой корки» необходимо правильно питаться и заниматься спортом.
3. Головная боль
Нередко нарушения работы кишечника, возникшие из-за нездорового питания или алкоголя, провоцируют появление головной боли. Еще одна ее причина – аллергия на какой-либо продукт.
4. Изжога
Если желудок не может переварить пищу (например, она слишком острая, тяжелая или жирная), еда с желудочным соком забрасывается обратно.
5. Диарея и/или запор
Иногда организм отказывается переваривать вредную пищу, и тогда она копится в какой-либо области пищеварительного тракта. Продолжительные запоры могут чередоваться приступами диареи – так организм пытается быстро избавиться от накопившихся вредных веществ.
6. Постоянная усталость
Организм не способен получить энергию из вредных продуктов, поэтому при неправильном питании человек постоянно чувствует усталость и недостаток сил.
7. Употребление стимуляторов
Чтобы взбодриться, человек начинает прибегать к стимуляторам – например, к употреблению кофе и сахара, курению. Однако это приносит лишь кратковременный эффект, и организм продолжает испытывать недостаток энергии.
Рубрика: Женский раздел