С их помощью можно лечить тело и душу, управлять настроением и возрастом.
Эти эффективные и необычные методики непременно вам понравятся!
Массаж травяными мешочками
Он пришел к нам из Таиланда и Индии. Главный инструмент массажиста — подогретые мешочки с растениями (например, имбирем, геранью, шалфеем), богатыми эфирными маслами и другими биоактивными ингредиентами. Их запаривают кипятком или горячим растительным маслом, нередко к смеси добавляют кунжут или рис.
Такой массаж улучшает обмен веществ, восстанавливает мышцы, нормализует лимфо- и кровообращение, насыщает кожу полезными веществами. А еще он обладает отличным лифтинг-эффектом, это проверено поколениями индийских красавиц!
Массаж раковинами
Оригинальная альтернатива стоун-массажу тела, завезенная с Полинезийских островов. Во время сеанса специалист массирует тело пустыми плоскими ракушками разной формы и размера, раскладывает их на энергетические точки, совершает мягкие надавливания и поглаживания.
Такой массаж обладает хорошим антистрессовым, расслабляющим и лечебным эффектом, а его косметические свойства достойны особых похвал. Ведь ракушки предварительно слегка подогревают в морской воде с водорослями, и во время процедуры кожа получает большое количество микро- и макроэлементов. Повышается ее тонус, улучшается выработка коллагена, восстанавливается водный баланс.
Антивозрастной стоун-массаж
К массажу лица драгоценными камнями как к средству coxpaнения молодости кожи прибегала еще Клеопатра, а последователи аюрведы особенно ценят его за то, что он помогает восстановить правильное движение энергии в организме и настраивает его на самоизлечение и самоомоложение.
Кто-то, может, сочтет рубины, сапфиры, изумруды всего лишь красивой деталью, как-никак многое ведь зависит и от рук косметолога-массажиста, но поклонники стоун-терапии уверяют, что эффект от него намного сильнее и продолжительнее, чем от обычного массажа лица.
Вибрационный массаж
Научно доказано: когда мы испытываем физический дискомфорт, возникает депрессия, растет раздражительность. Поэтому создательница техники палсинг (от англ, pulsing — “пульсация”) Тови Браунинг таким важным считает комплексный подход. Палсинг — один из самых мягких массажей. Покачивающие движения создают вибрации, частота которых приблизительно равна частоте нашего пульса. В то время как вы блаженствуете, они активизируют деятельность различных систем: кровообращения, лимфатической, гормональной и прочих. Палсинг особенно полезен при переутомлении, бессоннице, стрессах и для иммунитета.
Альпийский ледяной массаж
Австрийские и швейцарские массажисты советуют бороться с целлюлитом с помощью массажа кубиками льда. При кратковременном охлаждении сосуды сужаются, а потом расширяются, что усиливает приток крови и обмен веществ. Жир начинает сгорать, конечные продукты метаболизма и лишняя жидкость, застоявшаяся в пораженных целлюлитом тканях, уходят.
Благодаря лимфодренажному эффекту за одну процедуру объемы проблемных зон могут уменьшиться на 0,5-1 см! Элементарным криомассажем можно заняться и самим, дома, заморозив настои трав. Водите кубиками льда по коже по прямой (снизу вверх), по кругу (по часовой стрелке) и совершайте зигзагообразные движения. Каждую зону массируйте 2-3 минуты, не больше!
Шиацу с эффектом лифтинга
Уникальная массажная система, разработанная японским врачом Токиуро Намикоши, основана на воздействии на определенные точки (проекции органов) и так называемые меридианы, по которым движется жизненная энергия. Помимо общего оздоравливающего эффекта шиацу знаменит своим косметическим действием. Он разглаживает морщины, уменьшает отеки, делает кожу эластичной и упругой. Российские косметологи разработали свою анти-возрастную методику, основанную на шиацу.
Некоторые приемы можно с успехом использовать для ежедневного самомассажа — и вы непременно будете выглядеть моложе своих лет:
❀ 3-4 раза проведите подушечками сомкнутых пальцев по обеим сторонам шеи вдоль позвонков от затылка к плечам. Затем в течение минуты интенсивно разминайте и энергично поглаживайте эту зону. Завершите легкими прикосновениями.
❀ Кончиками среднего, указательного и безымянного пальцев обеих рук надавите на точки по линии, соединяющей наружный угол глаза с местом, к которому сверху прикрепляется ушная раковина, повторите 3-4 раза.
❀ Разотрите виски легкими круговыми движениями.
❀ Разминайте брови, интенсивно пощипывая и немного оттягивая их в течение минуты.
❀ Положите ладони на лоб, чтобы кончики пальцев соприкоснулись в центре, и аккуратно, стараясь не растягивать кожу, помассируйте лоб круговыми движениями подушечек пальцев.
❀ Разместите указательные пальцы по бокам переносицы так, чтобы их подушечки были чуть ниже места, где начинается бровь. Помассируйте эти точки легкими круговыми движениями.
❀ Поставьте локоть правой руки на стол, возьмите себя за подбородок, расположив согнутый указательный палец сверху. А вытянутый большой — снизу на середине подбородка. Массируйте по кругу точку, в которую он упрется – это отличный способ избавиться от второго подбородка!
Медовый детокс
Тибетский массаж, описанный в древнейших монастырских свитках, основан на сочетании жиросжигаюшего эффекта массажа с очистительными и питательными свойствами меда. Он делает кожу шелковистой и упругой, выравнивает ее рельеф, разглаживает морщины, очищает поры, а заодно вытягивает токсины.
Антицеллюлитный медовый массаж можно попробовать сделать даже самостоятельно. Нанесите мед на проблемные участки и затем то приклеивайте к ним ладони, то резко отрывайте. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более сильными. Продолжайте, пока на коже не начнет появляться белая масса. Смойте ее теплой водой с помощью массажной варежки или нежесткой мочалки и смажьте кожу увлажняющим кремом.
Юмейхо для осанки
Если вы сутулитесь или у вас сидячая работа, обратите внимание на этот достаточно новый японский массаж, он появился около 30 лет назад. В основе этой техники — работа с позвоночником и костями таза. Во время сеанса массажист использует приемы шиацу, точечный массаж, элементы мануальной терапии. Юмейхо относится к холистической медицине (от английского whole — “весь”, “целый”), то есть исцеляет весь организм. После курса можно не только приобрести идеальную осанку и забыть о болях в спине, но и избавиться от годами мучивших проблем со здоровьем. А на его родине, в Японии, также считают, что юмейхо замедляет старение.
Водный массаж ватсу
Эта методика (ее нередко транскрибируют как уотцу или уотсу) тоже уходит корнями к шиацу. Однако главная уникальность ватсу в том, что он предназначен для работы над проблемными зонами тела и делается в теплой воде. Массажист с помощью легких прикосновений, поглаживаний и разминаний помогает вам достичь максимальной релаксации и одновременно осуществляет легкое, но эффективное точечное воздействие на проблемные зоны — области жировых отложений и апельсиновой корки. Ватсу обладает мощным антистрессовым эффектом и в то же время придает силы. Особенно он хорош для избавления от целлюлита, снятия мышечного напряжения и при проблемах с позвоночником.
Массаж бамбуковыми палочками
Массаж тела бамбуковыми палочками пришел к нам с южных берегов Индийского океана, поэтому его часто называют креольским. Используя палки разной длины и диаметра, массажист растирает, разминает, поколачивает кожу, меняя ритм (процедура обычно проходит под этническую музыку). Считается, что вибрации, которые возникают во время такого массажа, позволяют даже улучшить работу внутренних органов.
С помощью него можно справиться с целлюлитом, избавиться от жировых отложений. Бамбуковый массаж особенно рекомендуют тем, кто сильно устает и много работает.
В Азии это растение символизирует выносливость и гибкость, считается талисманом хорошего настроения, также замечено, что бамбуковый массаж способствует выработке гормонов счастья — эндорфинов.
Комментарий специалиста
Обязательно расскажите массажисту, есть ли у вас проблемы с давлением, о травмах и операциях, нарушениях кровообращения, кожных заболеваниях, ломкости капилляров (склонности к синякам). Сколько должен длиться курс, зависит от многого, особенно от вашего состояния, цели, смысла программы. Например, антицеллюлитные массажи делаются по 10-20 сеансов. Для массажей спины, головы, рук и ног цифры могут меняться. Улучшение вы заметите уже после первого сеанса, но его надо закрепить. Массаж формирует новую привычку чувствовать себя иначе: лучше, легче, здоровее. Частота тоже зависит от конкретных процедур. Некоторые массажи можно делать каждый день, другие требуют суточных или недельных перерывов или чередования друг с другом. Например, медовый массаж одной зоны можно проводить через два-три дня, тайский рекомендуется делать не чаще двух раз в неделю. В дальнейшем имеет смысл повторять курс раз в три месяца или перейти на профилактический график — в среднем один сеанс в неделю.
Елена Сокова, массажист
Бьюти-география
Практически в каждой стране есть свой знаменитый вид массажа, а в восточных и азиатских государствах их и вовсе великое множество. Так что же интересного можно найти во время своего путешествия по странам и континентам, заглянув в салоны красоты?
❀ Итальянский массаж делается в четыре руки. Во время сеанса выполняются 37-40 видов различных движений — поглаживания, растирания, разминания, вибрация на различных частях тела. Это довольно мягкий, но вместе с тем сильный, глубокий массаж. Два массажиста — мужчина и женщина — работают одновременно в паре. Массируются лицо, шея, живот, грудь, ноги, руки, спина. Такой массаж хорошо снимает стресс и накопившуюся усталость, мышечное напряжение, обладает антицеллюлитным и лимфодренажным эффектом.
❀ Испанский массаж вобрал в себя множество техник, которые способны помочь решению самых разных проблем, и выполняется как по лицу, так и по телу. Особенно популярен моделирующий массаж для лица и шеи. Сеанс начинается с очищения кожи
и демакияжа. Массаж может выполняться как по маслу, так и по крему. Масло выбирают чаще всего для сухой кожи, для всех остальных ее типов — крем, но не одинаковый для всех, а подходящий к конкретному. По крему лучше скользят руки, кожа не травмируется, а заодно получает питательные вещества и витамины.
❀ Марокканский массаж. Это моделирующий и подтягивающий массаж лица. Сначала вам сделают пилинг и нанесут увлажняющий крем. Затем массажист начнет прорабатывать каждый сантиметр кожи, чередуя нажимания подушечками пальцев и ребром ладони. Такой массаж делает кожу намного более упругой и обладает отличным лифтинг-эффектом: после сеанса из 10-15 процедур овал лица станет идеальным.
❀ Норвежский массаж, он же скандинавский. В этом массаже используется прием разминания кожи большим пальцем, позволяющий будто “лепить” новое. Такой пластический массаж лица применяется в сочетании с приемами общего лимфодренажа — при этом усиливаются лимфотоки во всем организме в целом. Скандинавский массаж придает идеальные линии лицу, повышает тонус мышц, разглаживает морщины и предотвращает новые. Такая техника быстро снимает отечность, формирует красивые очертания и просто незаменима, если срочно необходим тонкий, изящный подбородок. Косметологи утверждают, что эффект от одного скандинавского массажа порой превосходит результат десяти процедур классического.
❀ Японский массаж. Японская техника структурирующего массажа “Кобидо” состоит из очень легких поглаживающих и постукивающих движений подушечками пальцев. Во время процедуры особое внимание уделяется воздействию на нервные окончания, соединительную ткань и глубокие мышцы лица, отчего кожа словно натягивается и становится более упругой.
Рубрика: Копилка