С наступление весны проблема лишних килограммов и сантиметров на талии становится все актуальней, оказывается, подбирать программу питания нужно не только, проконсультировавшись с диетологом, но и с … астрологом! Каждому знаку Зодиака нужна своя диета. Конечно, каждая личность – уникальна, а разделить все человечество на 12 групп – слишком примитивный подход, но все же стоит прислушаться к некоторым советам мудрой и древней науки астрологии.
Диета по знаку Зодиака — практические рекомендации
Овен. Этой пламенной натуре достаточно отказаться на недельку от мяса, чтобы привести себя в форму к лету. А для поддержания результата достаточно раз в 10 дней делать разгрузочные дни на кефире.
Телец. Это знак гурманов. К сожалению, тельцам, чтобы похудеть придется отказать себе в изысканных яствах и перейти на простую пищу. Вот приблизительный вариант меню на день. Завтрак – отварное яйцо и зеленый чай без сахара, обед – салат из овощей с кусочком мяса или рыбы, ужин – стакан обезжиренного кефира.
Близнецы. Склонны истязать себя диетами. Помните, во всем нужна мера. Полезны для вас будут разгрузочные дни на овощных супах без мяса. Во время диет не забывайте принимать витамины, это поможет не утратить энергию и работоспособность.
Раки — сластены и любители поесть. Очень жаль, но из рациона придется исключить ваши любимые кондитерские изделия, копчености и прочие деликатесы. Зато морепродукты, фрукты и овощи можно есть в неограниченном количестве.
Лев. Этому зодиакальному созвездию подходит питание по группам крови. Первой группе полезно есть нежирное мясо без гарниров, второй – изделия из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями, злаки, третьей необходимо периодически делать разгрузочные дни на обезжиренном кефире, а четвертой можно есть нежирное мясо птицы, овсяную и гречневую каши, пить обезжиренный натуральный йогурт.
Девам для похудения прекрасно подойдут разного рода овощные супы-пюре. Вот рецепт одного из них: 4 луковицы среднего размера, 4 спелых томата, небольшой кочан капусты, 3 болгарских перца, пучок сельдерея, в качестве приправы можно использовать карри.
Весам нужно выбрать из полезных продуктов все те, которые они любят и есть их сколько душе угодно, к таковым относятся – все фрукты, кроме бананов, нежирное мясо, кисломолочные продукты, коричневый рис и зеленые овощи.
Скорпионам необходимо регулярно очищать организм от шлаков, для этого подойдут и очистительные клизмы, и лечебные грязевые ванны, и разгрузочные дни. Правда, не забудьте вначале проконсультироваться со специалистом. Все эти меры имеют определенные противопоказания.
Стрельцам просто необходимо отказаться от полуфабрикатов и перекусов в перерывах между приемами пищи. Питание должно быть дробным – есть нужно часто, но понемногу. Так, именно этому знаку астрологи утро рекомендуют начинать с фруктового салата, днем можно подкрепиться отварной рыбой, или мясом, а на ужин поесть немного каши.
Козерогам, желающим сохранить хорошую фигуру, просто необходимо отказаться от сладкого, или хотя бы баловать себя полезными лакомствами – сухофрукты, орехи и т.п.
Водолеям звезды рекомендуют день начинать со стакана не газированной минеральной воды, это поможет запустить обменные процессы в организме с самого утра. В обед можно себе позволить мясо или рыбу с овощами, а завершающая трапеза должна состоять из обезжиренных кисломолочных продуктов.
Рыбам рекомендована следующая диета для скорейшего обретения идеальных форм. На завтрак положено выпить один стакан грейпфрутового сока с ломтиком хлеба, в обед – овсяная каша с изюмом, без сахара, кусочек рыбы и салат из капусты, вечером можно съесть салат из свеклы или моркови.
Как видите ни чего сложного. Следуя этим простым рекомендациям и придерживаясь диеты по знаку зодиака, вы сможете скинуть пару лишних килограммов без вреда для здоровья!
Рубрика: Женщине